Meny vecka 3+4+5

Lunchlistorna på skolorna är nu släppta, så nu är det dags att planera maten för resten av månaden.

Vi är ju i januari och det ska ju vara årets fattigaste månad så vi kör på enkel och relativt billigt mat! Shoppinglista längst ner!

Vecka 3

Måndag: Köttfärsås och pasta med kålsallad

Tisdag: Soppa med bröd och pålägg.

Onsdag: Fisk och potatis med kall sås och morötter

Torsdag: Pannkaka med grädde och sylt

Fredag: Falukorv med pasta och broccoli

Lördag: Kyckling med ris blandade grönsaker

Söndag: Köttfärslimpa med potatis ärtor och morötter. Koka extra potatis till måndag.

Vecka 4

Måndag: Potatisbullar med bacon och lingon

Tisdag: Soppa med bröd och pålägg

Onsdag: Kycklingryta och ris broccoli

Torsdag: Pannkaka med grädde och sylt

Fredag: Fisk och potatis med kall sås, ärtor och morötter

Lördag: Tacos

Söndag: Ugnstekt falukorv och ris broccoli

Vecka 5

Måndag: Pytt med ägg och rödbetor

Tisdag: Soppa med bröd och pålägg

Onsdag: Köttfärsås och pasta med kålsallad (gör pizzasallad till fredag)

Torsdag: Pannkaka med grädde och sylt

Fredag: Hemgjort pizza med pizzasallad

Lördag: Fisk med potatis, kall sås, ärtor och morötter

Söndag: Kyckling och potatis med currysås och blandade grönsaker.

Shoppinglista

Jag förutsätter salt, peppar, matfett och att du själv vet vad du brukar vilja ha för tillbehör till de olika rätterna. Nu på vintern är det smartast att köpa grönsaker frysta, morötter och kål finns svenska färska långt in på vårvintern. Siffran efter varan är hur många gånger de finns i menyn. Multiplicera med antalet portioner som passar din familj!

Storhandla + v 3

Pasta 3

Köttfärs 4

Pytt 1

Fisk 3

Kyckling 4

Falukorv 2

Bacon 1

Mjöl 4

Torrjäst

Grädde 1

sylt 3

Lingonsylt 1

ägg 4

Mjölk 1

Potatis 7

ris 3

Morötter 5

ärtor 5

Inlagda rödbetor 1

Blandade frysta grönsaker 2

Broccoli 3

Creme fraiche 1

Citron 3

Bostongurka/dill/ annan smaksättare. 4

Lök 3

Krossade tomater 3

kål 3

Färdig soppa/ingredienser till egen 3

bröd 3

Valfritt pålägg 3

Det du vill ha till tacos och kan köpa i förväg, tortilla, sås, krydda osv

Curry 1

Olivolja

Vinäger

Vecka 4

Creme fraiche 3

Mjölk 1

Grädde 1

Färska grönsaker till tacos

Ostbit till ugnstekt falukorv eller annan fyllning/kryddning.

Vecka 5

Mjölk 1

Grädde 1

Creme fraiche 3

Kål 1