Meny vecka 10-13 med shoppinglista

Det första du ska göra när du gör en meny är att investera vad du redan har, ofta kan vi få till flera rätter där vi kan ta tillvara mat vi redan har. Jag har pasta, frysta grönsaker och lite annat men i shoppinglistan kommer jag ta med det som behövs men inte i detalj – vilken form på pastan du gillar får du välja! OBS! Påsken är inte med!

Shoppinglista längst ner!

Vecka 10

Måndag: Pytt i panna med rödbetor och ägg

Tisdag: Lasagne med vitkål (gör två frys in en)

Onsdag: Soppa med bröd

Torsdag: Korv, pasta och broccoli

Fredag: Köttbullar, gräddsås, lingonsylt och mos med ärtor

Lördag: Kotletter, sås, potatis med broccoli

Söndag: Kyckling sweet and sour och ris.

Vecka 11

Måndag: Fisk och potatis, med morötter

Tisdag: Korv och ris med blandade grönsaker.

Onsdag: Pannkaka med sylt

Torsdag: Köttbullar, gräddsås, lingonsylt och mos med ärtor

Fredag: Currykyckling och campinjoner och ris med broccoli

Lördag: Hamburgare med potatisbåtar. Blandade grönsaker

Söndag: Fisk och potatis, sås, morötter och ärtor.

Vecka 12

Måndag: Korv och pasta, blandade grönsaker.

Tisdag: Kyckling sweet and sour och ris.

Onsdag: Pannkaka med sylt

Torsdag: Soppa med bröd

Fredag: Fisk och potatis, sås, morötter och ärtor.

Lördag: Tacos

Söndag: Sushi

Vecka 13

Måndag: Korv och mos, blandade grönsaker.

Tisdag: Currykyckling med champinjoner och ris med broccoli

Onsdag: Soppa och bröd

Torsdag: Skärtorsdag: Pannkaka och sylt

Fredag: Långfredag – Lasagne – från frysen om den är kvar!

Lördag: Påskafton

Söndag: Påskdagen

INKÖPSLISTA

Grönsaker/ produkter som är gjorda av grönsaker

• Vitkål
• Vitlök
• Lök
• Morötter
• Broccoli (fryst)
• Ärtor (fryst)
• Citron
• Potatis x 8

Burkar

• Inlagd rödbeta
• Bostongurka
• Krossad tomat
• Ketchup/Heinz chilisås
• Lingonsylt
• Sweet and sour sås x 2
• Jordgubbssylt (pannkakssylt)
• Majs
• Champinjoner x2

Kryddor och smak

• Salt
• Peppar
• Curry
• Tacokrydda
• Wasabi
• Socker
• Soya
• Risvinäger
• Tacosås

Protein

• Pytt i panna x1
• Köttfärs till tacos och lasagne, men även köttbullar och hamburgare om du väljer att göra själv. x5
• Ägg x4
• Falukorv x4
• Fisk x3
• Laxbit till sushi
• Crabfish
• Koteltter/ kött
• Kyckling (innerfiléer funkar) x4
• Mjölk
• Grädde
• Ost
• Soppa x3
• Smörgåsfett
• Olja/margarin
• Creme fraiche – Fisksås (eller gör egen, Creme Fraiche, citron, bostongurka, blanda) Hamburgerdressing (Creme fraiche, Heinz, bostongurka)

Torrvaror

• Lasagneplattor
• Mjöl
• Pasta – valfri x 2
• Formbröd – till soppa och hamburgerbröd. x4
• Ris x5
• Färska grönsaker, tomat, gurka, avocado (till tacos och sushi helgen vecka 12, köp då!)
• Tortillia
• Noriblad
• Grötris