Meny vecka 10-13 med shoppinglista
Det första du ska göra när du gör en meny är att investera vad du redan har, ofta kan vi få till flera rätter där vi kan ta tillvara mat vi redan har. Jag har pasta, frysta grönsaker och lite annat men i shoppinglistan kommer jag ta med det som behövs men inte i detalj – vilken form på pastan du gillar får du välja! OBS! Påsken är inte med!
Shoppinglista längst ner!
Vecka 10
Måndag: Pytt i panna med rödbetor och ägg
Tisdag: Lasagne med vitkål (gör två frys in en)
Onsdag: Soppa med bröd
Torsdag: Korv, pasta och broccoli
Fredag: Köttbullar, gräddsås, lingonsylt och mos med ärtor
Lördag: Kotletter, sås, potatis med broccoli
Söndag: Kyckling sweet and sour och ris.
Vad har jag redan?
Vecka 11
Måndag: Fisk och potatis, med morötter
Tisdag: Korv och ris med blandade grönsaker.
Onsdag: Pannkaka med sylt
Torsdag: Köttbullar, gräddsås, lingonsylt och mos med ärtor
Fredag: Currykyckling och campinjoner och ris med broccoli
Lördag: Hamburgare med potatisbåtar. Blandade grönsaker
Söndag: Fisk och potatis, sås, morötter och ärtor.
Kyl, frys och skafferi rensat och påfyllt!
Vecka 12
Måndag: Korv och pasta, blandade grönsaker.
Tisdag: Kyckling sweet and sour och ris.
Onsdag: Pannkaka med sylt
Torsdag: Soppa med bröd
Fredag: Fisk och potatis, sås, morötter och ärtor.
Lördag: Tacos
Söndag: Sushi
Vecka 13
Måndag: Korv och mos, blandade grönsaker.
Tisdag: Currykyckling med champinjoner och ris med broccoli
Onsdag: Soppa och bröd
Torsdag: Skärtorsdag: Pannkaka och sylt
Fredag: Långfredag – Lasagne – från frysen om den är kvar!
Lördag: Påskafton
Söndag: Påskdagen
INKÖPSLISTA
Grönsaker/ produkter som är gjorda av grönsaker
- Vitkål
- Vitlök
- Lök
- Morötter
- Broccoli (fryst)
- Ärtor (fryst)
- Citron
- Potatis x 8
Burkar
- Inlagd rödbeta
- Bostongurka
- Krossad tomat
- Ketchup/Heinz chilisås
- Lingonsylt
- Sweet and sour sås x 2
- Jordgubbssylt (pannkakssylt)
- Majs
- Champinjoner x2
Kryddor och smak
- Salt
- Peppar
- Curry
- Tacokrydda
- Wasabi
- Socker
- Soya
- Risvinäger
- Tacosås
Protein
- Pytt i panna x1
- Köttfärs till tacos och lasagne, men även köttbullar och hamburgare om du väljer att göra själv. x5
- Ägg x4
- Falukorv x4
- Fisk x3
- Laxbit till sushi
- Crabfish
- Koteltter/ kött
- Kyckling (innerfiléer funkar) x4
- Mjölk
- Grädde
- Ost
- Soppa x3
- Smörgåsfett
- Olja/margarin
- Creme fraiche – Fisksås (eller gör egen, Creme Fraiche, citron, bostongurka, blanda) Hamburgerdressing (Creme fraiche, Heinz, bostongurka)
Torrvaror
- Lasagneplattor
- Mjöl
- Pasta – valfri x 2
- Formbröd – till soppa och hamburgerbröd. x4
- Ris x5
- Färska grönsaker, tomat, gurka, avocado (till tacos och sushi helgen vecka 12, köp då!)
- Tortillia
- Noriblad
- Grötris
Senaste kommentarer