Saker att göra och inte göra är man är sjuk.

Jag har turen att sällan vara sjuk. Någon förkylning per år fastnar men då jobbar jag med barn så det får man räkna med.

Nu har jag som det verkar fått influensa – femte dagen sjuk nu. Bättre, men inte bra. Men hur tänker jag när det kommer till sjukdom och få saker att flyta, jag som inte är så van……

Gör

  • Drick vatten.
  • Sov och vila.
  • Laga ugnsmat.
  • Låt dig själv se/läsa/lyssna på meningslösa saker.
  • Ta lite luft ute – öppna i alla fall fönster och vädra lite.
  • Planera långsiktiga saker om du orkar.
  • Delegera till familjen (och låta den fortsätta göra det om det funkar).
  • Förenkla.
  • Ta medicin för att verkligen minska smärtan eller tex hostan.
  • Öva på känslan att säga nej och vara nöjd med det.

Gör inte

  • Fysiskt uttröttade saker.
  • Få ångest för det som inte blir gjort.
  • Jobba i alla fall – du måste förstå DIN gräns.
  • Skälla på din familj som inte gör det du skulle ha gjort.
  • Trycka i sig massor av receptfri medicin och pressa.
  • Planer och listor på vad du ska gör direkt när du blir frisk.

Du gillar kanske också...

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *