Etikettarkiv: zoner

Okt 12

FLY – Zoner

FLY – Zoner

Kapitel 9 som den här posten handlar om är ett långt kapitel som ger direkta råd praktiska punkter när det kommer till att städa, men innan du städar ska du ha rensat! Så har du inte rensat så ska du ägna dig åt att rensa zonerna innan du städar dem!

Är din diskbänk skinande?

Är skorna på?

Ser du ok ut?

Då kör vi!

Inga fler storstädningar

Visst, har du orken så gör det, men du BEHÖVER inte vända uppochner på ditt hem och din familj en eller ett par gånger om året, du kan städa en liten stund varje dag i stället, eller ett par gånger i veckan för att ha ett rent hem.

Zonstäda

Bild från happyhomehabits.

Huset delas in i fem zoner, FEM! Det finns en anledning och det är att det ofta finns fem veckor, eller delar av veckor i en månad.

Zonerna är:

  1. Entrén, ute och inne, matsal
  2.  Köket
  3. Badrum, barnrum, gästrum, kontor, tvättstuga
  4. Sovrummet, garderoben, ev. mindre badrum/toa
  5. vardagsrummet och andra liknande rum.

I boken och på nätet finns en detaljerad lista på vad som ingår i vad du ska göra i de olika zonerna de olika veckorna, du ska inte göra allt på en gång utan tänka 15min i taget samtidigt som du prioriterar det som är mest nödvändigt tills du har in de rutiner du behöver för att ha ett rent hem – men börja inte städa innan du har rensat! Babysteps som Marla skriver, ta allt i små steg. Stressa inte, ditt hem kommer att finnas kvar även nästa vecka.

Här handlar det om att fokusera på det långsiktiga målet, att ditt hem blir ditt drömhem, tar det en månad extra så är det bara en månad! Du har haft det rörigt mycket längre än så!

 

Sep 07

15 minuters metoden Fly 3

15minutersmetoden

 

Har du en skinande diskbänk och är du klädd för jobbet? Bra, se till att belöna dig själv! Annars gör det nu och belöna dig sen!

Jag har skrivit om 15minuters metoden förut, den bygger på att man kan orka göra det mesta om man vet att det bara är för 15,10 eller 5 minuter. Grunden är att du kör på 15min men du kan ju ha problem som gör att du bara klarar 5 och det duger! Du kan, för nu är du ju arbetsklädd och du har en skinande ren diskbänk… och har du det inte kan den bli din första 15minuters uppgift!

Första passet

Du behöver några korgar, en skräppåse och en timer, det kan vara en äggklocka eller den som finns i din mobil. Välj ett rum, sätt klocka på 15min och börja rensa. Ha en korg för de saker som ska flyttas till ett annat rum. En för saker du ska donera och påsen för skräp. Tänk inte på sopsortering just nu utan tänk mer på din mentala hälsa – sakerna behöver försvinna även om allt hamnar i smått brännbart just idag!

3*15

När du kört 15 minuter, håll inte på längre nu i början, risken är att du fastnar, i ett rum ställer du om klockan och fortsätter 15 minuter i ett annat rum eller zon av ditt hus, sedan ytterligare en gång innan du tar en välbehövlig 15 minuters rast.

För att göra det lättare kan lyssna på någon musik du gillar, inte för snabbt men något som får dig att få ett bra tempo. Det finns redan spellistor och grupper som kör tillsammans på fly-forum, så är du riktigt på gång så kan man köra tillsammans och ta sin rast ihop. När du rastar, ta en kopp av det där dyra teet som gillar men inte unnar dig själv eller passa på att se ett halvt avsnitt av något du gillar och se den andra halvan när du har kört 45minuter till!

Gör det! Du kan!