Etikettarkiv: metod

Sep 28

FLY – Rutiner

FLY – Rutiner

Du har säkert redan en hel den rutiner i ditt liv, du gör saker i en viss ordning och du behöver inte ens tänka på det för det är dina rutiner. FlyLadys idé är att använda denna benägenhet som finns hos oss alla att skapa rutiner och gör det med hur vi sköter våra hem, eller vad det nu är som du behöver en rutin för!

Lista att pricka av

Eftersom jag skriver för Sverige antar jag att du jobbar utanför hemmet så dina rutiner kommer att vara en före och efter jobbet, eller morgon och kväll, vad du nu vill kalla det.

Gör en lista på din existerande rutin, även så enkla saker som vakna och äta frukost och sedan lägger du till något du vill börja göra! Lägg inte in för många saker utan det är bättre att lägga till en på morgonen och en på kvällen i taget!

Skriv ut listan och sätt den i en plastficka (laminera), ha den på kylen eller någon annan lättillgänglig plats och använd en whiteboardpenna för att kryssa av, så kan du sudda listan i morgon!

Du kan göra en pärm med alla rutiner om du vill, men det behöver du inte göra, så lägg inte ner mer tid äv vad du har på att fixa till det. Gör det dig glad att ha en fin pärm och har du tid och råd så gör det, men du kommer troligen inte att ha behov av den så länge!

Vilka saker ska du lägga till i din rutin?

27 dagar

Forskning säger att man måste göra något i minst 20 dagar för att få en ny vara, Marla rekommenderar 27 eftersom det är nästan en månads cykel, och hon tycker att sju dagar extra faktiskt får det att fastna ännu mer. Marla gillar nummer 27 också och använder 27 i sin 27 item toss, det vill säga hitta 27 saker att göra dig av med.

På med skorna, putsa diskbänken, ta hand om dig själv och få in lite rutiner!

Aug 24

Come Fly with me – 1

Come FLY with me -1

 

Jag har skrivit en hel del om KonMari som ni säkert har märkt, men om det känns för övermäktigt? Om du vet att du verkligen inte kan dra ut alla dina kläder på vardagsrumsgolvet för då kommer de att stanna där. Hade du haft Marie som kom hem och höll dig i handen så kanske det gått men själv???? Nej! I KM mangan antar huvudpersonen Chiaki att det ska komma en tant som vet allt om ordning till henne och lösa hennes problem och nog ser Marla, the FlyLady ut att vara en trygg och sträng ordningstant men det har hon inte alltid varit.

Marla har levt i ett stök där hon inte kunde släppa in någon, eller fick mycket ångest när hon var tvungen, precis så som jag är uppväxt men när hon insåg att det påverkade hennes son så gjorde hon något åt det och därifrån har hon byggt sitt Fly-imperium!

Ni som har hemorganisation som intresse har säkert redan upptäckt Marla – The FlyLady. Ni kanske har sett hennes filmer på youtube och varit inne på hennes hemsida. På hennes hemsida finns det forum där man kan gå med, bli en FlyBaby och stötta varandra under sina ”babysteps”.

Med Fly- metoden är det små steg som gäller, rutiner och ett långsiktigt arbete men även här är målet att må bra, ordet JOY har båda metoderna gemensamt.

Jag köpte boken ”Sink Reflektions” för ganska länge sedan, jag har bläddrat i den men nu när det inte fanns något internet så blev det att läsa och göra. Titeln diskbänksreflektioner är inte bara en rolig titel utan det första uppgiften, att se till att din diskbänk är ren, så ren att du kan se din reflektion i den!

Första uppdraget –

Att städa av din diskbänk. Häll upp varmt vatten med medel i vasken och sätt igång. Är diskbänken fulla av saker? Försök lägga undan det som ligger där på andra ställen, om så än temporära. Har du bara några saker som behöver diskas lägg ner det i det varma vattnet och ha en torkhandduk till hands, för du ska inte låta dem torka i något diskställ på bänken! Håll din diskbänk ren, några minuter varje kväll är allt som begärs och du kommer att känna skillnad. Du kan skratta nu men Marla får massor av mail och post från personer som skrattade men gjorde det i alla fall och som nu förstår! Själv rensade jag för någon vecka sedan och det har funkat bra, min man har ansvaret för disken så ibland har jag fått gå in och ta tag i den när han inte haft tid (förr fick det stå någon dag tills han kunde göra det) men annars är jag nöjd!

 

Mer:

http://www.flylady.net/

Aug 19

40% mindre jobb!

40% mindre jobb!

Sommaren är slut och det är dags att ta tag i allt som fått slumra i sommarsolen. Vill du ha sådär 40% mindre jobb i höst och för alltid? Ett välorganiserat hem är också ett lättstädat hem, gör jobbet nu och stressa mindre sen!

Organisera först, städa sen!

städa

Har du svårt att få ordning? Det beror säkert inte på att du inte vet hur man städar utan andra faktorer som påverkar, men vilka?

  • Har du för mycket saker? Behöver du rensa?

  • Har alla saker ett bestämt ställe, ett ”hem”?

När du har gjort något åt de här två sakerna så kommer städningen bli SÅÅÅ mycket lättare!

Hur ska du börja då?

Du finner olika idéer här på hemsidan. Du kan köra KonMari, En 31-dagars detox av hemmet eller om du behöver gå saktare fram testa EvaMaria Karlanders bok Rensa ut och lev lättare. Eller använd klassikern rensa i röran med feng shui.

 

Feb 25

15 minuters metoden

15 minuters metoden

marla

Marla Cilley

I förrgår i mitt inlägg om städning berörde jag 15 minuters metoden som är en metod som rekommenderas av bland annat Marla Cilley aka The Fly Lady.

Idén med 15 minuters metoden är enkel, de flesta vuxna kan koncentrera sig på att göra någonting i 15 minuter, eller hur?

45min

Du delar alltså upp timmen i kvartar och jobba effektivt de kvartarna! Använd din mobil eller en vanlig äggklocka för att hålla tiden. Du gör 3*15 minuter hårt arbete med små micropauser

emellan OM du känner att du behöver det så som att dricka lite vatten, byta musik, gå på toa. Efter 45 minuter så tar du en längre paus. ( Sen drar du igång igen efter 15!)

15minPå Fly Ladys sociala nätverk börjar grupper på heltimma och stöttar varandra mellan jobbpassen för att få mer gjort, många hemarbetare, hemmafruar, pensionärer mm använder nätverket för att få saker gjorda och få struktur i sin vardag.

Du kan också avsätta 15 minuter varje kväll för att plocka undan i köket, hallen eller den del av ditt hus som lite extra plockande och fixande för att du ska känna det lite lättare på morgonen!

Marla har fler 15 minuters uppgifter som 15 minuters declutter!

You Can Do Anything for 15 Minutes!” ~ FlyLady