Etikettarkiv: flylady

Sep 14

Fly 4 – Är du tom så kan du inte komma framåt

Är du tom så kan du inte komma framåt.

 

Har du kört tills du är tanken är tom så blir du stående?

Du måste kanske ringa efter hjälp, ställa in mötet du skulle på, fixa så att någon annan hämtar upp barnen medan du väntar på hjälp vid din tomma bil. Du kör förbi en mack flera gånger i veckan men det är inte förrän tanken nästan är tom som du kommer på att du ska tanka, då har du superbråttom! Du kan tanka innan mätaren står på E!

Gäller ovanstående exempel mycket i ditt liv? Kör du din bil tills den är på E innan du kommer på att tanka eller kör du dig själv dit?

Du är värd att ha det bra!

Ingen mår bra av att gå tom, du behöver fylla på, du behöver unna dig saker i vardagen som du gillar! Det kan vara att använda saker som du brukar spara till fint, en parfym, finservisen, att köpa det lite dyrare som du egentligen gillar bättre av något eller ge dig själv tid, så lite som 15minuter bara för dig kan göra skillnad!

Är du riktigt tom så kan det kännas riktigt motigt, Marla berättar om hur hon kom så långt som till psyket efter några jobbiga händelser i sitt liv och hur hon där fick rådet, eller uppgiften att varje dag sminka sig och göra sig fin även om hon inte tycket att det spelade någon roll, men precis som det inre speglas i det yttre kan man genom att se det yttre på ett sätt man gillar påverka sitt inre.

Du ska inte försaka dig själv för andra, då berövar du dem dig! De vill ju vara med dig! Marla jämför med när flygvärdinnan säger att du ska sätta på dig din syremask först och sedan hjälpa dina barn och andra. Dina barn och kära klarar några sekunder utan masken medan du fixar din, men de klarar sig inte utan dig!

 

Se till att din diskbänk skiner, klä dig för att jobba och se till att tankar dig själv!

 

Vad brukar du göra när du tankar dig själv?                                                                         Ge gärna ett tips och inspirera andra!

Sep 07

15 minuters metoden Fly 3

15minutersmetoden

 

Har du en skinande diskbänk och är du klädd för jobbet? Bra, se till att belöna dig själv! Annars gör det nu och belöna dig sen!

Jag har skrivit om 15minuters metoden förut, den bygger på att man kan orka göra det mesta om man vet att det bara är för 15,10 eller 5 minuter. Grunden är att du kör på 15min men du kan ju ha problem som gör att du bara klarar 5 och det duger! Du kan, för nu är du ju arbetsklädd och du har en skinande ren diskbänk… och har du det inte kan den bli din första 15minuters uppgift!

Första passet

Du behöver några korgar, en skräppåse och en timer, det kan vara en äggklocka eller den som finns i din mobil. Välj ett rum, sätt klocka på 15min och börja rensa. Ha en korg för de saker som ska flyttas till ett annat rum. En för saker du ska donera och påsen för skräp. Tänk inte på sopsortering just nu utan tänk mer på din mentala hälsa – sakerna behöver försvinna även om allt hamnar i smått brännbart just idag!

3*15

När du kört 15 minuter, håll inte på längre nu i början, risken är att du fastnar, i ett rum ställer du om klockan och fortsätter 15 minuter i ett annat rum eller zon av ditt hus, sedan ytterligare en gång innan du tar en välbehövlig 15 minuters rast.

För att göra det lättare kan lyssna på någon musik du gillar, inte för snabbt men något som får dig att få ett bra tempo. Det finns redan spellistor och grupper som kör tillsammans på fly-forum, så är du riktigt på gång så kan man köra tillsammans och ta sin rast ihop. När du rastar, ta en kopp av det där dyra teet som gillar men inte unnar dig själv eller passa på att se ett halvt avsnitt av något du gillar och se den andra halvan när du har kört 45minuter till!

Gör det! Du kan!

Aug 31

FlyLady vecka 2

FlyLady vecka 2

På med skorna!

Hur gick det med din diskbänk, har du inte städat undan och putsat den ännu? Gör det nu innan du fortsätter läsa!

 

 

När du ska lyckas med något så behöver du ha rätt inställning, att lufsa runt i pyjamas till mitt på dagen för att byta till mysbyxor och t-shirt kanske inte ger den känslan. Jag jobbar själv alltid i sandaler, ibland kan det hända att mina sandaler är i lärarrummet och jag går in i elevernas ingång vilket gör att jag är i strumporna tills jag kan komma förbi lärarrummet igen. Det känns lite naket, så naket att jag ibland trotsar reglerna och går in med skor. Städerskan får ursäkta men jag gör det ju inte om det är dåligt väder eller om mina skor är för skitiga.

Om du ska få något gjort så måste du känna dig redo för utmaningen och det innefattar att klä på sig och Marla tycker att man till och med ska ta på sig skorna även om man är inne!

Sitter du i myskläder? Tänker du organisera och röja idag? Byt om till ”arbetskläder” se till att se ut som du skulle göra om du jobbade med ett seriöst praktiskt jobb! Bli din egen sanitetstekniker!

Aug 24

Come Fly with me – 1

Come FLY with me -1

 

Jag har skrivit en hel del om KonMari som ni säkert har märkt, men om det känns för övermäktigt? Om du vet att du verkligen inte kan dra ut alla dina kläder på vardagsrumsgolvet för då kommer de att stanna där. Hade du haft Marie som kom hem och höll dig i handen så kanske det gått men själv???? Nej! I KM mangan antar huvudpersonen Chiaki att det ska komma en tant som vet allt om ordning till henne och lösa hennes problem och nog ser Marla, the FlyLady ut att vara en trygg och sträng ordningstant men det har hon inte alltid varit.

Marla har levt i ett stök där hon inte kunde släppa in någon, eller fick mycket ångest när hon var tvungen, precis så som jag är uppväxt men när hon insåg att det påverkade hennes son så gjorde hon något åt det och därifrån har hon byggt sitt Fly-imperium!

Ni som har hemorganisation som intresse har säkert redan upptäckt Marla – The FlyLady. Ni kanske har sett hennes filmer på youtube och varit inne på hennes hemsida. På hennes hemsida finns det forum där man kan gå med, bli en FlyBaby och stötta varandra under sina ”babysteps”.

Med Fly- metoden är det små steg som gäller, rutiner och ett långsiktigt arbete men även här är målet att må bra, ordet JOY har båda metoderna gemensamt.

Jag köpte boken ”Sink Reflektions” för ganska länge sedan, jag har bläddrat i den men nu när det inte fanns något internet så blev det att läsa och göra. Titeln diskbänksreflektioner är inte bara en rolig titel utan det första uppgiften, att se till att din diskbänk är ren, så ren att du kan se din reflektion i den!

Första uppdraget –

Att städa av din diskbänk. Häll upp varmt vatten med medel i vasken och sätt igång. Är diskbänken fulla av saker? Försök lägga undan det som ligger där på andra ställen, om så än temporära. Har du bara några saker som behöver diskas lägg ner det i det varma vattnet och ha en torkhandduk till hands, för du ska inte låta dem torka i något diskställ på bänken! Håll din diskbänk ren, några minuter varje kväll är allt som begärs och du kommer att känna skillnad. Du kan skratta nu men Marla får massor av mail och post från personer som skrattade men gjorde det i alla fall och som nu förstår! Själv rensade jag för någon vecka sedan och det har funkat bra, min man har ansvaret för disken så ibland har jag fått gå in och ta tag i den när han inte haft tid (förr fick det stå någon dag tills han kunde göra det) men annars är jag nöjd!

 

Mer:

http://www.flylady.net/

Aug 17

FlyLady – trailer

 FlyLady

 

 

Jag har inte varit där, men jag har själv levt i ett hem som Marla beskriver som utgångspunkten där många är. Du är inte lat, du jobbar på som bara den, men du får inte ordning! Du har försökt med olika system och köpt massor av lådor, du har böcker och följer bloggar och vloggar (även min) men det vill sig ändå inte!

Marla Cilley, AKA FlyLadys system tar dig i handen och leder dig försiktig med men ärligt med små steg till ordning och lugn.

 

Läs mer på FlyLady.net här!

Från och med nästa torsdag kommer jag att testa hennes metoder och filosofier. Jag har inte ett kaos, men jag vet vad det betyder att vara i ett och känna att man inte kan göra något åt det. Men det kan man!

Häng med på FLY-metoden!

 

 

Aug 12

Vlogg vecka 32

Vlogg vecka 32

 

De sista skälvande dagarna av ledigheten… Förre veckan gjorde jag den första koppen te, och då börjar hösten för jag dricker inte te på sommaren!

Enligt nätbolaget ska vi få nät igen i SEPTEMBER!!!! Ok, en vecka kan man ju uthärda genom att använda mobilt bredband men redan nu har det kostat mig 299kr för att köpa extra surf då jag nästan inte har någon surf eftersom jag har nät både hemma och på jobbet. Hoppas att jag snart kan få nät så att allt kan återgå till det normala igen!

I måndags åkte en massa saker till missionskyrkans loppis, den som är närmast mig. Jag har även börjat läsa Sink Reflektions av Marla Cilley så snart ska jag börja med en serie runt den! Så håll utkik om du tror att du aldrig kommer att få ordning, du som känner att du inte har varken ork eller tid. Marla har varit där och tagit sig ut ur det, och hon vill hjälpa andra i samma situation.

Feb 25

15 minuters metoden

15 minuters metoden

marla

Marla Cilley

I förrgår i mitt inlägg om städning berörde jag 15 minuters metoden som är en metod som rekommenderas av bland annat Marla Cilley aka The Fly Lady.

Idén med 15 minuters metoden är enkel, de flesta vuxna kan koncentrera sig på att göra någonting i 15 minuter, eller hur?

45min

Du delar alltså upp timmen i kvartar och jobba effektivt de kvartarna! Använd din mobil eller en vanlig äggklocka för att hålla tiden. Du gör 3*15 minuter hårt arbete med små micropauser

emellan OM du känner att du behöver det så som att dricka lite vatten, byta musik, gå på toa. Efter 45 minuter så tar du en längre paus. ( Sen drar du igång igen efter 15!)

15minPå Fly Ladys sociala nätverk börjar grupper på heltimma och stöttar varandra mellan jobbpassen för att få mer gjort, många hemarbetare, hemmafruar, pensionärer mm använder nätverket för att få saker gjorda och få struktur i sin vardag.

Du kan också avsätta 15 minuter varje kväll för att plocka undan i köket, hallen eller den del av ditt hus som lite extra plockande och fixande för att du ska känna det lite lättare på morgonen!

Marla har fler 15 minuters uppgifter som 15 minuters declutter!

You Can Do Anything for 15 Minutes!” ~ FlyLady