Etikettarkiv: flylady

Nov 07

Varför funkar det inte?

Varför funkar det inte?

Vill du ha ordning? Har du försökt på olika sätt, läst självhjälpsböcker, sett på youtubefilmer och köpt saker som ska hjälpa dig men det fungerar ändå inte!

Du har det redan ganska bra…

Varför fixa något som inte är trasigt? Du kanske inte behöver organisera med än du gör. Du vill följa trenden men du, precis som jag har det ganska bra! Visst du kanske kan rensa lite saker varje månad, du kan behöva få syn på din tid då du känner att du har fullt upp, men det funkar!

Du ger inte 100%

Om man ska göra något så kan man inte bara hoppa mellan olika idéer och metoder. Du kan plocka russinen ur kakan när du förstår dem, men du måste välja och köra på det några månader innan du vet om det fungerar!

Du har inte hittat rätt

Det finns många olika metoder, KonMari, för dig som vill köra på snabbt, FlyLady för dig som tror att du inte har tid, 31 dagars rensningen för dig som har sådär 15 minuter om dagen över, den mer basala SPACE eller om du tar hjälp av de svenskanpassade Förvara smart eller nya Organisera och förvara av Paulina Draganja, Rensa ut och lev lättare av EvaMaria Karlander som båda jobbar med veckouppdrag eller om du vill ha de österländska lärorna till hjärtat och rensa i röran med Feng Shui så finns det en metod för dig! Här kan man skumma nätet efter inspiration och be andra i forum om hjälp!

Du gör dig inte av med saker

Du köper lådor och sorteringskärl, men det du gör att att flytta runt saker som du egentligen skulle ha gjort dig av med för många år sedan. Man kan inte göra en omelett utan att knäcka några ägg som det så fint heter! Fundera på vad du har och varför du har sakerna.

Du behöver hjälp

En del klarar det inte själv, om det är för att huvudet, kroppen, båda eller något annat tar emot så kan det behövas stöttning. Du kanske aldrig lärt dig och/eller har haft svårt att lära dig att hålla bra ordning, men det går för alla, jag lovar! Du kan förknippa saker med känslor som hindrar dig från att göra dig av med dem. Du kan ha svårt att släppa eftersom du är rädd att bli utan, du kan ha koncentrationsproblem eller problem som hindrar dig från att starta. Ta hjälp av ett proffs om du vet att du behöver det, är det armar och ben, eller en liten knuff så ta hjälp av familjen eller vännerna och gör!

Du måste inte ha koll på allt, men om det hindrar dig eller din familj från att leva det liv ni vill leva, ta tag i det!

Nov 02

FlyLady – Drunknar du i papper?

FlyLady – Drunknar du i papper?

 

I stora delar av västvärlden är ett papper fortfarande något som ses som viktigt, allt från gamla tidningar till en räkning på 100kr för kakor som du köpte från en skolklass (som nu har gått ut nian) och som du betalade förra våren ska sparas…. Kanske inte riktigt så illa men nästan!

Tidningar, räkningar, reklam, skolpapper, ”viktiga papper”, gamla böcker…. Papper, papper och mer papper!

  • Sätt en ”Ingen reklam tack” skylt på brevlådan – och din pappershög minskar radikalt!
  • Om du inte läst artikeln på en vecka eller två så kommer du inte göra det sen heller. Släng de där olästa tidningarna! Samma med böcker, om de bara ligger – UT!
  • Du kommer aldrig läsa gamla anteckningar från kurser eller skolan.
  • Spara inte massor av dina barns papper och teckningar, spara några få. Gör en pärm var till dem, inte mer.
  • Spara inte kokböcker där du använder ETT recept, skriv av det/kopiera och sätt in i en best of pärm.
  • När slutar ”viktiga papper” vara viktiga? Spara inte i onödan! Nästan allt finns digitalt nu!
  • Kataloger – Hallå! INTERNET!!!!

Fundera på NÄR du ska använda eller läsa det du tänker behålla!

Okt 26

FlyLady – Få med familjen

FlyLady – Få med familjen

Men det är ju inte bara du som stökar till, så det är inte bara du som ska städa! Men hur får man med familjen?

Barn

Ju yngre barnen är desto enklare kan man få med dem i städleken, det är något de får göra tillsammans med dig som förälder och ni kollar hur snabbt det går att plocka upp (använd gärna din timer), de kan hämta eller lämna saker i andra rum osv. Låt dem söla med vatten i badrummet när de ska städa där, baddräkt på! Sakta med säkert blir städning roligt!

Lite äldre barn kan behöva motiveras med en belöning, mindre eller större beroende på sysslan. Gör gärna en rolig aktivitet tillsammans hela familjen som belöning för alla som varit med och städat – gör städningen till en familjegrej! Barn vill vara med sina föräldrar, inte ha en förälder som städar och schasar bort dem och ser dem som källan till allt stök!

Använd gärna timern så att barnen inte känner att det är en evighetsgöra, och samtidigt som det blir städat lär de sig det du kanske inte lärde dig – att städa. Bryt den onda cirkeln!

Ge dem bara inte uppgifter de inte klarar av utan börja med små steg!

  • Gör det till en lek
  • Motivera med belöningar
  • Familjen städar tillsammans
  • Bryt den onda cirkeln

Och kom ihåg, även om hushållsarbetet inte är utfört på ett sätt dom DU inte skulle gjort det så är de ändå utförda!

Men den andre vuxne i mitt men då?

Har du en annan vuxen som du kan dela bördan med? Hur kan man få sin partner med på tåget om hen inte redan är det? Bli ingen martyr, för det löser inget. Att gnälla hjälper ingen, det skapar bara mer frustration och bråk, du mår dåligt, din partner mår dåligt, hela familjen mår dåligt! Även om det är svårt och känns orättvist så är det du som vill förändra dig och ditt hem! Om din partner också vill ha en förändring visa ditt goda föredöme och uppmuntra det lilla hen gör! Gör dina rutiner, berätta och visa vad du håller på med när ni båda är lugna och glada så kan ni börja prata om ert hem och hur ni vill ha det!

  1. Sluta gnäll

  2. Gör dina rutiner

  3. Vänta inte på att någon annan ska göra det.

  4. Bry dig inte om att din partner inte märker något.

  5. Du kan bara förändra dig själv och vad du gör.

 

Jag har pratat med äldre kvinnor som helt enkelt inte lägger ner tiden på att tjata på sin man längre, men de kanske unnar sig mer eftersom det är de som gör jobbet! Jag har tur för min man har bott själv som vuxen och jag har ingen skämt bort honom så mycket. Han städar, lagar mat och avlastar, men han lägger inte alltid sina skitiga kalsonger det jag hade önskat men har man en sådan som gör det mesta rätt så får man vara mer än nöjd. Du irriterar säkert din partner du med!

 

 

Okt 19

FlyLady är inget för mig!?

FlyLady är inget för mig!?

Ok, nu har jag läst typ halva boken, men hur ska jag kunna göra ALLT DET HÄR????

Du är värd det!

Om den frågan kommer upp så är det nu, det säger i alla fall Marla, The FlyLady. Naturligtvis har hon också ett svar, Visst är du och din familj värda att ha det bra? Att inte bo i ett skitigt hur fyllt av skräp? Är du inte värd helger då du kan göra roliga saker och inte städa? Du måste PRÖVA! Du måste ge FlyLady systemet en chans! Du behöver inte göra allt direkt, det är det som är idén! Att du kan göra det i din egen takt!

Inställning

Du måste jobba med systemet, inte mot det! Du jobbar antagligen emot dig själv just som det är, för du tror att du inte kan eller? Du kan vara kritisk men gör det! Om du yrkesarbetar så gå in i jobbmode, du gör antagligen massor av sysslor på jobbat efter en mall eller system som du inte utformat helt själv så gör det hemma också!

En sak i taget

Du behöver inte, eller snarare så SKA du inte börja med allt på en gång, kom ihåg Marla rekommenderar att göra en sak i taget i 27dagar för att vanan ska fastna! Stressa inte, ditt hem blir inte värre och ditt liv inte stressigare än det är nu! Babysteps!

Är din diskbänk skinande?

Har du skorna på?

Är du påklädd och ser ok ut?

Du är värd ett underbart hem!

Okt 12

FLY – Zoner

FLY – Zoner

Kapitel 9 som den här posten handlar om är ett långt kapitel som ger direkta råd praktiska punkter när det kommer till att städa, men innan du städar ska du ha rensat! Så har du inte rensat så ska du ägna dig åt att rensa zonerna innan du städar dem!

Är din diskbänk skinande?

Är skorna på?

Ser du ok ut?

Då kör vi!

Inga fler storstädningar

Visst, har du orken så gör det, men du BEHÖVER inte vända uppochner på ditt hem och din familj en eller ett par gånger om året, du kan städa en liten stund varje dag i stället, eller ett par gånger i veckan för att ha ett rent hem.

Zonstäda

Bild från happyhomehabits.

Huset delas in i fem zoner, FEM! Det finns en anledning och det är att det ofta finns fem veckor, eller delar av veckor i en månad.

Zonerna är:

  1. Entrén, ute och inne, matsal
  2.  Köket
  3. Badrum, barnrum, gästrum, kontor, tvättstuga
  4. Sovrummet, garderoben, ev. mindre badrum/toa
  5. vardagsrummet och andra liknande rum.

I boken och på nätet finns en detaljerad lista på vad som ingår i vad du ska göra i de olika zonerna de olika veckorna, du ska inte göra allt på en gång utan tänka 15min i taget samtidigt som du prioriterar det som är mest nödvändigt tills du har in de rutiner du behöver för att ha ett rent hem – men börja inte städa innan du har rensat! Babysteps som Marla skriver, ta allt i små steg. Stressa inte, ditt hem kommer att finnas kvar även nästa vecka.

Här handlar det om att fokusera på det långsiktiga målet, att ditt hem blir ditt drömhem, tar det en månad extra så är det bara en månad! Du har haft det rörigt mycket längre än så!

 

Okt 05

Fly – Du har ju hela veckan på dig!

Du har ju hela veckan på dig!

Kommer du ihåg den gamla sången så går vi runt ett enbärsbuske där varje dag har en syssla? Men istället blir det mer  gesällvisan, den som går: måndag gör jag ingenting, ingenting, ingenting, tisdag ser jag mig omkring?

Är diskbänken skinande ren? Har du skorna på? Klädd för att jobba?

Har du gjort en dagsrutin och följt dem?

Då är det dags att titta lite på den större bilden – veckan, vilka större uppgifter behöver fördelas över veckan eller kanske månaden? Det kan vara veckostädning, handla mat och andra ärenden, hantera pappersfloden, ha en myskväll, tvätta och så vidare. Bestäm vilken dag som kan passa! Själv brukar jag när jag känner att jag inte har någon tid, vilket ofta är mer en känsla än en verklighet göra ett dagsschema det gör att du ser din tid bättre.

Planera in, delegera och kom ihåg att allt inte behöver vara perfekt!

Marla delar med sig av sitt veckoschema i boken, här är en snabbversion av hennes sysslor:

Måndag: Tvätta och städa.

Tisdag: Ledigt – Ta hand om blommorna, använd 15min för att plocka undan.

Onsdag: Planeringsdag, vad händer nästa vecka? Fixa menyer, göra andra listor.

Torsdag: Handla och gör ärenden.

Fredag: Pappersjobb, räkningar

MEN varje dag finns också ett pass (förutom tisdag) då hon städar något rum.

Marla jobbar som sagt en hel del hemifrån så hon kan planera sina dagar lite friare än vad man kan om man arbetar utanför hemmet, men dela upp veckans sysslor mellan dagarna och mellan familjemedlemmarna. Men kom ihåg, blir det inte gjort, prata lugnt med personen om varför, gör det själv och det behövs och bli ingen martyr!

Hitta listor på Pinterest eller på webben!

Och mycket mer på flylady.net

 

Sep 28

FLY – Rutiner

FLY – Rutiner

Du har säkert redan en hel den rutiner i ditt liv, du gör saker i en viss ordning och du behöver inte ens tänka på det för det är dina rutiner. FlyLadys idé är att använda denna benägenhet som finns hos oss alla att skapa rutiner och gör det med hur vi sköter våra hem, eller vad det nu är som du behöver en rutin för!

Lista att pricka av

Eftersom jag skriver för Sverige antar jag att du jobbar utanför hemmet så dina rutiner kommer att vara en före och efter jobbet, eller morgon och kväll, vad du nu vill kalla det.

Gör en lista på din existerande rutin, även så enkla saker som vakna och äta frukost och sedan lägger du till något du vill börja göra! Lägg inte in för många saker utan det är bättre att lägga till en på morgonen och en på kvällen i taget!

Skriv ut listan och sätt den i en plastficka (laminera), ha den på kylen eller någon annan lättillgänglig plats och använd en whiteboardpenna för att kryssa av, så kan du sudda listan i morgon!

Du kan göra en pärm med alla rutiner om du vill, men det behöver du inte göra, så lägg inte ner mer tid äv vad du har på att fixa till det. Gör det dig glad att ha en fin pärm och har du tid och råd så gör det, men du kommer troligen inte att ha behov av den så länge!

Vilka saker ska du lägga till i din rutin?

27 dagar

Forskning säger att man måste göra något i minst 20 dagar för att få en ny vara, Marla rekommenderar 27 eftersom det är nästan en månads cykel, och hon tycker att sju dagar extra faktiskt får det att fastna ännu mer. Marla gillar nummer 27 också och använder 27 i sin 27 item toss, det vill säga hitta 27 saker att göra dig av med.

På med skorna, putsa diskbänken, ta hand om dig själv och få in lite rutiner!

Sep 14

Fly 4 – Är du tom så kan du inte komma framåt

Är du tom så kan du inte komma framåt.

 

Har du kört tills du är tanken är tom så blir du stående?

Du måste kanske ringa efter hjälp, ställa in mötet du skulle på, fixa så att någon annan hämtar upp barnen medan du väntar på hjälp vid din tomma bil. Du kör förbi en mack flera gånger i veckan men det är inte förrän tanken nästan är tom som du kommer på att du ska tanka, då har du superbråttom! Du kan tanka innan mätaren står på E!

Gäller ovanstående exempel mycket i ditt liv? Kör du din bil tills den är på E innan du kommer på att tanka eller kör du dig själv dit?

Du är värd att ha det bra!

Ingen mår bra av att gå tom, du behöver fylla på, du behöver unna dig saker i vardagen som du gillar! Det kan vara att använda saker som du brukar spara till fint, en parfym, finservisen, att köpa det lite dyrare som du egentligen gillar bättre av något eller ge dig själv tid, så lite som 15minuter bara för dig kan göra skillnad!

Är du riktigt tom så kan det kännas riktigt motigt, Marla berättar om hur hon kom så långt som till psyket efter några jobbiga händelser i sitt liv och hur hon där fick rådet, eller uppgiften att varje dag sminka sig och göra sig fin även om hon inte tycket att det spelade någon roll, men precis som det inre speglas i det yttre kan man genom att se det yttre på ett sätt man gillar påverka sitt inre.

Du ska inte försaka dig själv för andra, då berövar du dem dig! De vill ju vara med dig! Marla jämför med när flygvärdinnan säger att du ska sätta på dig din syremask först och sedan hjälpa dina barn och andra. Dina barn och kära klarar några sekunder utan masken medan du fixar din, men de klarar sig inte utan dig!

 

Se till att din diskbänk skiner, klä dig för att jobba och se till att tankar dig själv!

 

Vad brukar du göra när du tankar dig själv?                                                                         Ge gärna ett tips och inspirera andra!

Sep 07

15 minuters metoden Fly 3

15minutersmetoden

 

Har du en skinande diskbänk och är du klädd för jobbet? Bra, se till att belöna dig själv! Annars gör det nu och belöna dig sen!

Jag har skrivit om 15minuters metoden förut, den bygger på att man kan orka göra det mesta om man vet att det bara är för 15,10 eller 5 minuter. Grunden är att du kör på 15min men du kan ju ha problem som gör att du bara klarar 5 och det duger! Du kan, för nu är du ju arbetsklädd och du har en skinande ren diskbänk… och har du det inte kan den bli din första 15minuters uppgift!

Första passet

Du behöver några korgar, en skräppåse och en timer, det kan vara en äggklocka eller den som finns i din mobil. Välj ett rum, sätt klocka på 15min och börja rensa. Ha en korg för de saker som ska flyttas till ett annat rum. En för saker du ska donera och påsen för skräp. Tänk inte på sopsortering just nu utan tänk mer på din mentala hälsa – sakerna behöver försvinna även om allt hamnar i smått brännbart just idag!

3*15

När du kört 15 minuter, håll inte på längre nu i början, risken är att du fastnar, i ett rum ställer du om klockan och fortsätter 15 minuter i ett annat rum eller zon av ditt hus, sedan ytterligare en gång innan du tar en välbehövlig 15 minuters rast.

För att göra det lättare kan lyssna på någon musik du gillar, inte för snabbt men något som får dig att få ett bra tempo. Det finns redan spellistor och grupper som kör tillsammans på fly-forum, så är du riktigt på gång så kan man köra tillsammans och ta sin rast ihop. När du rastar, ta en kopp av det där dyra teet som gillar men inte unnar dig själv eller passa på att se ett halvt avsnitt av något du gillar och se den andra halvan när du har kört 45minuter till!

Gör det! Du kan!

Aug 31

FlyLady vecka 2

FlyLady vecka 2

På med skorna!

Hur gick det med din diskbänk, har du inte städat undan och putsat den ännu? Gör det nu innan du fortsätter läsa!

 

 

När du ska lyckas med något så behöver du ha rätt inställning, att lufsa runt i pyjamas till mitt på dagen för att byta till mysbyxor och t-shirt kanske inte ger den känslan. Jag jobbar själv alltid i sandaler, ibland kan det hända att mina sandaler är i lärarrummet och jag går in i elevernas ingång vilket gör att jag är i strumporna tills jag kan komma förbi lärarrummet igen. Det känns lite naket, så naket att jag ibland trotsar reglerna och går in med skor. Städerskan får ursäkta men jag gör det ju inte om det är dåligt väder eller om mina skor är för skitiga.

Om du ska få något gjort så måste du känna dig redo för utmaningen och det innefattar att klä på sig och Marla tycker att man till och med ska ta på sig skorna även om man är inne!

Sitter du i myskläder? Tänker du organisera och röja idag? Byt om till ”arbetskläder” se till att se ut som du skulle göra om du jobbade med ett seriöst praktiskt jobb! Bli din egen sanitetstekniker!

Tidigare inlägg «