Etikettarkiv: fly

Sep 14

Fly 4 – Är du tom så kan du inte komma framåt

Är du tom så kan du inte komma framåt.

 

Har du kört tills du är tanken är tom så blir du stående?

Du måste kanske ringa efter hjälp, ställa in mötet du skulle på, fixa så att någon annan hämtar upp barnen medan du väntar på hjälp vid din tomma bil. Du kör förbi en mack flera gånger i veckan men det är inte förrän tanken nästan är tom som du kommer på att du ska tanka, då har du superbråttom! Du kan tanka innan mätaren står på E!

Gäller ovanstående exempel mycket i ditt liv? Kör du din bil tills den är på E innan du kommer på att tanka eller kör du dig själv dit?

Du är värd att ha det bra!

Ingen mår bra av att gå tom, du behöver fylla på, du behöver unna dig saker i vardagen som du gillar! Det kan vara att använda saker som du brukar spara till fint, en parfym, finservisen, att köpa det lite dyrare som du egentligen gillar bättre av något eller ge dig själv tid, så lite som 15minuter bara för dig kan göra skillnad!

Är du riktigt tom så kan det kännas riktigt motigt, Marla berättar om hur hon kom så långt som till psyket efter några jobbiga händelser i sitt liv och hur hon där fick rådet, eller uppgiften att varje dag sminka sig och göra sig fin även om hon inte tycket att det spelade någon roll, men precis som det inre speglas i det yttre kan man genom att se det yttre på ett sätt man gillar påverka sitt inre.

Du ska inte försaka dig själv för andra, då berövar du dem dig! De vill ju vara med dig! Marla jämför med när flygvärdinnan säger att du ska sätta på dig din syremask först och sedan hjälpa dina barn och andra. Dina barn och kära klarar några sekunder utan masken medan du fixar din, men de klarar sig inte utan dig!

 

Se till att din diskbänk skiner, klä dig för att jobba och se till att tankar dig själv!

 

Vad brukar du göra när du tankar dig själv?                                                                         Ge gärna ett tips och inspirera andra!

Sep 07

15 minuters metoden Fly 3

15minutersmetoden

 

Har du en skinande diskbänk och är du klädd för jobbet? Bra, se till att belöna dig själv! Annars gör det nu och belöna dig sen!

Jag har skrivit om 15minuters metoden förut, den bygger på att man kan orka göra det mesta om man vet att det bara är för 15,10 eller 5 minuter. Grunden är att du kör på 15min men du kan ju ha problem som gör att du bara klarar 5 och det duger! Du kan, för nu är du ju arbetsklädd och du har en skinande ren diskbänk… och har du det inte kan den bli din första 15minuters uppgift!

Första passet

Du behöver några korgar, en skräppåse och en timer, det kan vara en äggklocka eller den som finns i din mobil. Välj ett rum, sätt klocka på 15min och börja rensa. Ha en korg för de saker som ska flyttas till ett annat rum. En för saker du ska donera och påsen för skräp. Tänk inte på sopsortering just nu utan tänk mer på din mentala hälsa – sakerna behöver försvinna även om allt hamnar i smått brännbart just idag!

3*15

När du kört 15 minuter, håll inte på längre nu i början, risken är att du fastnar, i ett rum ställer du om klockan och fortsätter 15 minuter i ett annat rum eller zon av ditt hus, sedan ytterligare en gång innan du tar en välbehövlig 15 minuters rast.

För att göra det lättare kan lyssna på någon musik du gillar, inte för snabbt men något som får dig att få ett bra tempo. Det finns redan spellistor och grupper som kör tillsammans på fly-forum, så är du riktigt på gång så kan man köra tillsammans och ta sin rast ihop. När du rastar, ta en kopp av det där dyra teet som gillar men inte unnar dig själv eller passa på att se ett halvt avsnitt av något du gillar och se den andra halvan när du har kört 45minuter till!

Gör det! Du kan!

Aug 17

FlyLady – trailer

 FlyLady

 

 

Jag har inte varit där, men jag har själv levt i ett hem som Marla beskriver som utgångspunkten där många är. Du är inte lat, du jobbar på som bara den, men du får inte ordning! Du har försökt med olika system och köpt massor av lådor, du har böcker och följer bloggar och vloggar (även min) men det vill sig ändå inte!

Marla Cilley, AKA FlyLadys system tar dig i handen och leder dig försiktig med men ärligt med små steg till ordning och lugn.

 

Läs mer på FlyLady.net här!

Från och med nästa torsdag kommer jag att testa hennes metoder och filosofier. Jag har inte ett kaos, men jag vet vad det betyder att vara i ett och känna att man inte kan göra något åt det. Men det kan man!

Häng med på FLY-metoden!