15 minuters metoden

Marla Cilley

I förrgår i mitt inlägg om städning berörde jag 15 minuters metoden som är en metod som rekommenderas av bland annat Marla Cilley aka The Fly Lady.

Idén med 15 minuters metoden är enkel, de flesta vuxna kan koncentrera sig på att göra någonting i 15 minuter, eller hur?

Du delar alltså upp timmen i kvartar och jobba effektivt de kvartarna! Använd din mobil eller en vanlig äggklocka för att hålla tiden. Du gör 3*15 minuter hårt arbete med små micropauser

emellan OM du känner att du behöver det så som att dricka lite vatten, byta musik, gå på toa. Efter 45 minuter så tar du en längre paus. ( Sen drar du igång igen efter 15!)

På Fly Ladys sociala nätverk börjar grupper på heltimma och stöttar varandra mellan jobbpassen för att få mer gjort, många hemarbetare, hemmafruar, pensionärer mm använder nätverket för att få saker gjorda och få struktur i sin vardag.

Du kan också avsätta 15 minuter varje kväll för att plocka undan i köket, hallen eller den del av ditt hus som lite extra plockande och fixande för att du ska känna det lite lättare på morgonen!

Marla har fler 15 minuters uppgifter som 15 minuters declutter!

You Can Do Anything for 15 Minutes!” ~ FlyLady